밤은 어떤 효능이 있을까요? ^^

잇님들

위에 보이는게 무언지는 다들 알고계시죠? ^^

맞습니다. 밤입니다.

어렷을적에 밤 많이 드셨죠?

집에서 밤을 쪄서 먹길래 한컷 올렸습니다.

밤이 어디에 좋을까요?

궁금해서 인터넷을 뒤져봤는데

좋은데가 많네요 ^^

네이버 지식백과에 보니까...

밤은

탄수화물과 단백질, 기타지방, 칼슘, 비타민(A,B,C)등이

풍부해서 발육과 성장에 좋다고 하구요..

비타민C가 특히 많이 들어 있어

피부미용과 피로회복, 감기예방 등에도

효능이 있다고 합니다.

또한 당분에는 위장기능을 강화하는

효소가 들어있어서

성인병예방과 신장보호 효과도 있다고 합니다.

알고 먹으면  더 좋지 않을까요?

효능이 많은 밤을

올해는 더 많이 먹어야겠습니다.

휴일 마무리 잘하세요 ^^

       

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