잇님들
위에 보이는게 무언지는 다들 알고계시죠? ^^
맞습니다. 밤입니다.
어렷을적에 밤 많이 드셨죠?
집에서 밤을 쪄서 먹길래 한컷 올렸습니다.
밤이 어디에 좋을까요?
궁금해서 인터넷을 뒤져봤는데
좋은데가 많네요 ^^
네이버 지식백과에 보니까...
밤은
탄수화물과 단백질, 기타지방, 칼슘, 비타민(A,B,C)등이
풍부해서 발육과 성장에 좋다고 하구요..
비타민C가 특히 많이 들어 있어
피부미용과 피로회복, 감기예방 등에도
효능이 있다고 합니다.
또한 당분에는 위장기능을 강화하는
효소가 들어있어서
성인병예방과 신장보호 효과도 있다고 합니다.
알고 먹으면 더 좋지 않을까요?
효능이 많은 밤을
올해는 더 많이 먹어야겠습니다.
휴일 마무리 잘하세요 ^^
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밤이 듬뿍 들어 있는 팥죽이 생각 나네요 ㅋ
저도 찐 밤 엄청 좋아요~맛밤도 좋아하구요
피부미용에 눈이 가네요 ㅎㅎ 밤 맛있어유 ^^
저는 오도독~ 생밤을 좋아해요^^
찐밤도 너무 좋지만요~ㅎㅎ
찜밤..엄마가 까주던게 생각나유 ㅎㅎㅎㅎ
여러가지 효능이 있네요^^
울집에도 있는데 부지런히 쪄 먹어야 겠어요~
찐밤도 좋은데 군밤도 생각이 나네요~~^^
저도 시골에서 밤을 보내주셔서 지인들과 나눠먹고 매일 쪄서 먹고 있어요. ㅎ