'2016/08/26'에 해당되는 글 1건

  1. 2016.08.26 여성에게 특히 좋은 복숭아를 많이 드세요 ^^ (13)

요즘 복숭아 많이들 드시죠?


얼마전에 저희집도 1박스 구입해서 먹었는데

엄청 달고 맛있더라구요.


복숭아가 특히 여성에게 좋다

내용이 있어서 포스팅해봅니다.

(출처 : 코메디닷컴 / 2016년 8월 22일))

(http://www.kormedi.com/news/article/1219887_2892.html?page=1)






복숭아는 더위를 이기는 데 필요한 영양성분이 풍부해

과일인데도 보양식품으로 꼽힌다.

각종 비타민과 유기산 성분이 많아 혈액순환과

피로 해소에 도움을 준다.

건강정보 사이트 자료를 토대로 복숭아의 각종 효능을 알아본다. 



◆복숭아는 보양식품

복숭아가 건강에 좋은 것은 아스파르트산 때문이다.

만성피로증후군 개선, 간 해독 및 항체 생성 촉진 등에 도움을

주는 성분이다. 농촌진흥청에 따르면 복숭아는 아스파르트산을 284~365㎎ 함유하고 있다. 사과나 오렌지, 포도보다 월등히 많은 양이다. 


무기영양소가 풍부하고 수용성 식이섬유인 펙틴과 폴리페놀의 함량도 높아

무더위에 대한 내성을 키워주는 효과가 있다.

또한 땀을 흘렸을 때 빠져나가는 칼륨이 풍부해이를 보충할 수 있다.

수분, 당분, 유기산도 많아 더위에 지친 몸에 활력을 불어넣어 준다. 


◆여성들에게 특히 좋아

복숭아는 유방암 예방에 도움을 준다.

미국 워싱턴 주립대학교 연구팀이 생쥐를 상대로 한 실험에서 복숭아 속의

화합물질이 유방암 세포의 생장과 확산을 억제하는 효능이 있는 것을

발견했다. 


◆껍질째 먹어야

복숭아의 영양소는 껍질에 많이 들어 있다.

혈액순환, 피로 해소, 해독 작용, 면역 기능 강화 등에 도움을 받으려면

껍질을 먹어야 한다. 과일용 세척제 등으로 잘 씻어 먹으면 된다. 


◆보관 방법

복숭아는 완전히 익힌 후 먹기 1~2시간 전 냉장고에 넣어 차갑게

뒤 껍질째 먹는 것이 좋다.

섭씨 0~1도 정도의 냉장실에서 보관해야 단맛이 잘 느껴진다.

이보다 낮은 온도로 내려간다면 단맛이 약해지므로 주의해야 한다. 



           


복숭아가 여성에게 특히 좋고

보양식품으로 꼽히네요.


잇님들께서도 복숭아 많이 드시고

힘내세요


    

Posted by 행복나라로

댓글을 달아 주세요

  1. 새싹나누미 2016.08.27 12:40 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    북숭아 넘 맛있더라구요!! 먹기전에 냉장고에 넣놨다가 먹어야 겠어요!!

  2. 리-니 2016.08.27 23:12 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오오 저도 올해는 복숭아 많이 섭취했습니다~~~ㅎㅎㅎ맛도 좋아여!!

  3. 기억너머 2016.08.29 09:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    우리집도 한박스를 사다놓고 먹고있어요~
    과일은 여자에게 최고 ^^

  4. MISOBANG 2016.08.31 00:14 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    남자들에게는 안좋은가요? ㅋㅋ 올 요름에는 복숭아를 많이 못먹었는데 아쉽네요~~

  5. yoyo^^ 2016.08.31 18:29 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아삭한 복숭아 먹고싶네요^^

  6. 사자와 토끼 2016.08.31 23:16 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    으.... 털복숭이를 껍질째 먹어야한다니...
    그래도 건강을 위하여~!

  7. 호호불어 2016.10.04 23:09 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    남자들한테도 매우 맛있는 복숭아 ㅋㅋ 너무 맛있어 보여요 먹고 싶게 ^^