잇님들...

요즘 갑자기 날씨도 추워지고 해서

건강에 신경들을 많이 쓰고 계시죠?


저도 요즘에 조금 피곤하더라구요.


그래서

뉴스킨종합비타민제를 먹기로 했습니다. ^^


뉴스킨에서 이번에 주문한거는

LifePak(라이프팩)인데요..

한번에 네알씩 먹게끔 낱개로 포장이 되어있습니다.


1일 2회 (아침과 저녁 식사시) 먹으라고 되어있더라구요.


저도 이제 피곤하면

어쩔수 없이 비타민제 등의

힘을 빌리게 되네요.ㅎㅎ






종합비타민제 라이프팩(LifePak) - 뉴스킨



모두들 건강하시구요.

화이팅 하세요 ^^


          

Posted by 행복나라로

댓글을 달아 주세요

  1. 리-니 2016.10.25 11:04 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비타민이 한포에 엄청많네요 !! ㅠ_ㅠㅠ_ㅠㅠ_ㅠ 한개로는 안되나.

  2. MISOBANG 2016.10.26 00:08 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋긴 한데~~ 뉴스킨...다단계 아닌가요?~ ㅠ

  3. 기억너머 2016.10.30 22:40 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비타민 챙겨먹어야겠더라구요~ ㅠ

  4. 나누미 2016.10.30 22:43  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    날씨가 급 추워져서 더더욱 건강 챙겨야 겠어요~
    모두모두 건강하세요~~

  5. 요요 2016.10.30 22:43  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비타민 찾고있었는데 참고할게요^^




잇님들

위에 보이는게 무언지는 다들 알고계시죠? ^^


맞습니다. 입니다.


어렷을적에  많이 드셨죠?


집에서 을 쪄서 먹길래 한컷 올렸습니다.


이 어디에 좋을까요?

궁금해서 인터넷을 뒤져봤는데

좋은데가 많네요 ^^


네이버 지식백과에 보니까...

탄수화물과 단백질, 기타지방, 칼슘, 비타민(A,B,C)등이

풍부해서 발육과 성장에 좋다고 하구요..


비타민C가 특히 많이 들어 있어

피부미용과 피로회복, 감기예방 등에도

효능이 있다고 합니다.


또한 당분에는 위장기능을 강화하는

효소가 들어있어서

성인병예방과 신장보호 효과도 있다고 합니다.



알고 먹으면  더 좋지 않을까요?


효능이 많은 밤을

올해는 더 많이 먹어야겠습니다.


휴일 마무리 잘하세요 ^^



       


Posted by 행복나라로

댓글을 달아 주세요

  1. 사자와 토끼 2016.10.16 22:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    밤이 듬뿍 들어 있는 팥죽이 생각 나네요 ㅋ

  2. 초록샛별 2016.10.16 23:24 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 찐 밤 엄청 좋아요~맛밤도 좋아하구요

  3. 기억너머 2016.10.17 13:40 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    피부미용에 눈이 가네요 ㅎㅎ 밤 맛있어유 ^^

  4. yoyo^^ 2016.10.17 17:01 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 오도독~ 생밤을 좋아해요^^
    찐밤도 너무 좋지만요~ㅎㅎ

  5. 리-니 2016.10.18 10:42 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    찜밤..엄마가 까주던게 생각나유 ㅎㅎㅎㅎ

  6. 새싹나누미 2016.10.18 22:40 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    여러가지 효능이 있네요^^
    울집에도 있는데 부지런히 쪄 먹어야 겠어요~

  7. MISOBANG 2016.10.18 23:05 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    찐밤도 좋은데 군밤도 생각이 나네요~~^^

  8. 잠파노 2016.10.19 22:55 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 시골에서 밤을 보내주셔서 지인들과 나눠먹고 매일 쪄서 먹고 있어요. ㅎ

잇님들은

사과를 어떻게 보관하시나요?


저희집은

사과 하나하나를

랩으로 싸서 냉장고에 보관하더라구요.


이렇게 해야 오래 보관해서

먹을수 있다고 합니다.


사과를 랩으로 싸서

보관하시는 분들도 계시나본데..

저는 처음 봐서요.. ㅎㅎ


나름 괜찮은 방법인거 같습니다.






맛있는 사과를 오래오래 놓고

먹으면 좋겠죠 ^^

Posted by 행복나라로

댓글을 달아 주세요

  1. 나나112 2016.10.11 22:08 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 방법이네요~^^사과구입하면 꼭랩싸서 보관해야겠어요 ㅎㅎ

  2. 새싹나누미 2016.10.11 22:51 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    랩에 싸서 보관하면 좀도 오래 두고 먹을수 있죠~

  3. 잠파노 2016.10.11 23:14 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    몰랐던 정보네요. 감사해요. 저 같은 사람에게 필요한 정보입니다. ^^

  4. 리-니 2016.10.12 16:13 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    우와~이렇게하면 변하지않나여 ?ㅎㅎ

  5. yoyo^^ 2016.10.14 17:44 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    확실히 오래동안 아삭하더라구요^^
    추천합니다^^

  6. 초록샛별 2016.10.16 23:25 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    네~전 이방법을 몰라서 사과를 쪼글쪼글하게 보관했어요

  7. MISOBANG 2016.10.18 23:07 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    씻지않고 하나씩 랩에 싸서 보관하나요?

안녕하세요..


연휴 잘 보내셨습니까?


오늘 저녁은 곱창김과 함께

저녁을 맛나게 먹었습니다.


혹시 곱창김이라고 들어보셨습니까?

저는 이번 추석때 시골에 가서

해남땅끝마을에 가족들과 함께

놀러갔는데...

형이 해남특산물이라고 곱창김을 사주더라구요.

곱창김그냥 먹어도 맛있고

살짝 구워서 먹어도 맛있다고 하는데...


진짜로 예전에 먹어봤던 김보다 더 맛있는거 같아요 ^^


곱창김이라고 해서

이름이 생소했는데요...

곱창김이라고 해서 우리가 알고있는 곱창하고는 거리가 많습니다. ㅎ


인터넷에서 검색을 해보니까

가공하지 않은 바다에서 뜯은 해초상태를 유지하는

모습이 곱창을 닮았다고 해서 곱창김이라고 한다고 합니다.




해남특산물인 곱창김



기회가 되시면

맛있는 곱창김을 한번 드셔보세요 ^^

Posted by 행복나라로

댓글을 달아 주세요

  1. 리-니 2016.10.04 15:55 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    곱창김이라니...신기하네여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  2. MISOBANG 2016.10.04 22:49 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    신기하네요~~ 곱창김!! 저도 먹어보고 싶어요~

  3. 호호불어 2016.10.04 23:00 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    곱창맛 나는 김인가요? 그럼, 저는 무조건 사서 먹겠습니다ㅋㅋ

  4. 사자와 토끼 2016.10.04 23:07 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    ㅎㅎ
    곱창김
    곱창 생각했네요 ㅎㅎ
    맛도 맛이지만 영양이 더 풍성하겠어요 ~!!

  5. yoyo^^ 2016.10.05 17:59 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 그 곱창을 생각했는데 ㅋ
    향긋한 김 내음이 나는것 같네요~

  6. 새싹나누미 2016.10.05 18:23 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이름이 재미있네요!

  7. 기억너머 2016.10.06 16:23 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이름 정말 잘지었네요~~ ㅎㅎ
    그냥 먹는 김 좋아하는데 참고해야겠어요 ㅎㅎ

잇님들...

딸아이가 오늘 회사에서

대만에서 오신 손님이

페레로 콜렉션을 사오셨다고

집에 가지고 왔더라구요.


페레로 콜렉션...

총 3가지 맛이 들어 있습니다.


페레로 로쉐(오리지널)과 란드누아(다크), 라파엘로(코코넛)

이렇게 3가지 맛이 들어있는데요...


먹어보니까 개인적으로는

페레로 로쉐(오리지널)가 제일 맛있는거 같구요..

그 뒤로는 라파엘로(코코넛). 란드누아(다크)

이렇습니다.






[페레로 콜렉션]





오랜만에 먹은

페레로 콜렉션...


초코렛은 언제 먹어도 맛있습니다.


            

Posted by 행복나라로

댓글을 달아 주세요

  1. 나나112 2016.09.30 21:28 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    맛난 초콜렛드셨네요~^^먹으면 달달하니 기분도 좋아져요

  2. 리-니 2016.09.30 23:42 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    ㅎㅎㅎㅎ맛난 초콜릿 함께 먹어야 더 맛나요 ㅎㅎㅎㅎ

  3. yoyo^^ 2016.10.02 21:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    전 다크초콜릿 맛있을것 같애요^^

  4. MISOBANG 2016.10.04 22:51 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 초콜릿 먹을 겁니다 ^^ 집에 몇 개가 있네요~ㅋㅋ

  5. 호호불어 2016.10.04 23:02 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저희 집 냉장고에 보니 딸 친구가 놀러 와서 선물로 주고 간 똑같은 초콜렛이 있어요 금색 포장지만 있는줄 알았는데 여러가지군요 ~

  6. 새싹나누미 2016.10.05 18:23 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    초코렛 먹고 싶어지네요~~

잇님들...


혹시 휴대폰 자판기 보셨습니까?


저녁에 살게 있어서

다이소에 갔는데..

휴대폰 자판기가 있더라구요...



신기하기는 한데...

내가 휴대폰자판기에서 휴대폰을 구입할일이 있을까?

하는 생각도 들고... ㅎㅎ



요즘에는 자판기에서

안파는게 없네요.. ㅎㅎ





[다이소] 휴대폰 자판기

Posted by 행복나라로

댓글을 달아 주세요

  1. 리-니 2016.09.28 11:12 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 지나가다가 본적있는데, 이게 뭔가요?ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

  2. 두넘맘 2016.09.28 22:10 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    첨 보는 자판기인데... ㅎㅎ 신기방기하네요^^

  3. yoyo^^ 2016.09.28 23:21 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘 자판기 별걸 다 파네요^^

  4. MISOBANG 2016.09.29 23:18 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    와~~ 놀랍네요~~ 휴대폰 자판기라니... 정말 기계가 나오나요?

  5. 나나112 2016.09.30 21:29 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오호~~신기한걸요??급하게 구입해야될때 필요할까요?ㅎㅎ

  6. 호호불어 2016.10.04 23:03 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오 진짜요~ 처음 봤는데 신기하네요

안녕하세요?

추석연휴 잘 보내셨습니까?

많은 이웃님들께서 고향에 다녀오셨을텐데요..

저도 고향에 다녀왔습니다.


요즘이 무화과가 많이 나오는 철인데요.

고향에 갓더니 무화과를 많이 팔더라구요.


안드셔본 님들께서는 그저그렇다고 하시는 분도 계신데요..

저는 무화과가 너무 맛있더라구요.


달달하니 맛있는 무화과..

함 드셔보세요 ^^



Posted by 행복나라로
TAG 무화과

댓글을 달아 주세요

  1. 리-니 2016.09.22 00:10 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    ㅎㅎㅎㅎ저도 예전에 무화과 키웟었는데, 맛있드라구여 ㅠ_ㅠ 달달하니 ㅎㅎㅎㅎ무화과 말린것도 맛있어요~

  2. yoyo^^ 2016.09.22 21:48 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    무화과맛을 제대로 못봤지만~
    속이 참 이쁘게 익었네요^^

  3. MISOBANG 2016.09.22 23:35 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    와~~ 며칠 전에 친구들하고 무화과 얘기했는데~~ 맛나겠네요~~ㅎㅎ

  4. 프라우지니 2016.09.23 05:43 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    전 무화과는 달달함보다는 씨가 터지는 맛에 먹는 과일인줄 알았습니다.
    앞으로는 달달하다는 그 맛을 한번 음미해봐야겠습니다.^^;

  5. 기억너머 2016.09.27 10:35 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    무화과 효능이 많더라구요! ^^

  6. 나나112 2016.09.30 21:30 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    무화과~~달달하니 맛나지요~~다만 비싸다는거죠ㅠ ㅎㅎ

  7. 호호불어 2016.10.04 23:05 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    시중에서 파는 무화과를 먹어봤는데 예전 시골에서 먹었던 것보다 당도가 많이 떨어졌어요 그때가 그리울때가 있어요 세월이 ㅜㅜ

오늘저녁간식은요?

일본에서 건너온 과자입니다.


크래커와 육포 종류인데요...

크래커는 치즈맛이 나는게 달달하니 맛있습니다.

육포종류는 크기는 좀 작습니다.

한입거리..ㅎㅎ

근데 조금 짭짤합니다.


그래도 선물로 주신거라 맛있게 먹었답니다.





요즘에는 굳이 외국에 안나가도

국내에서도 외국과자를 어렵지 않게 사먹을수 있는데요...


그래도 선물로 받은거라

기분도 좋고 맛도 있어 넘 좋습니다.



Posted by 행복나라로

댓글을 달아 주세요

  1. 리-니 2016.09.07 23:21 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    ㅎㅎㅎ요즘은 수입과자 파는곳이 많아서~~~ 다양하게 여러가지 먹을수 있다니까염 !! ㅋㅌ

  2. 나눔의 묘미~ 2016.09.08 11:53 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    짭짤하니 심심할 때 먹으면 딱이겠네유~

  3. yoyo^^ 2016.09.09 18:29 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    육포가 아니라 모양이 핫바종류 같아요^^

  4. 사자와 토끼 2016.09.10 00:39 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    먹어보고 싶어요~

  5. MISOBANG 2016.09.11 22:42 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 육포를 넘~~~ 좋아하는데 먹어보고 싶어요~ㅎㅎㅎ

  6. 나나112 2016.09.30 21:32 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    일본과자 특히맛나요~~전에 일본사는지인이 선물로 주셨는데 과자가 게눈감추듯 사라졌어요ㅎ

  7. 호호불어 2016.10.04 23:07 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    육포에 눈이 가네요 ^^; 그런데 까끔 외국과자보면 한국과자봉지가 정말 화려하구나 하는 생각이 들어요 ㅋ

잇님들

요즘은 선선해서 좀 살만하신가요? ^^


저녁에 얘들이 배고프다고

피자를 먹자고 하네요.


그래서 오늘은 집앞에 있는

오구쌀피자(59쌀피자)집에서

베이컨포테이토피자를 시켜먹었습니다.


오랜만에 피자를 먹어서 그런지 맛있더라구요.


오구쌀피자(59쌀피자)

가격도 그런데로 착하고 맛도 있고

괜찮은거 같아요 ^^


베이컨포테이토피자 대(大) 11,900원이구요..

코카콜라는 1,700원 이더라구요.






[오구쌀피자(59쌀피자] 베이컨포테이토피자입니다. ^^



저녁에 간식을 줄여야 하는데...

그게 잘 안되네요..ㅎㅎ


    

Posted by 행복나라로

댓글을 달아 주세요

  1. MISOBANG 2016.09.01 23:10 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저희 동네에도 오구피자가 있는데 담백하니 맛이 있더라구요~ 한번씩 드셔보세요~~ ㅎㅎ

  2. 리-니 2016.09.02 00:32 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오구오구피자 좋아합니다!!ㅋㅋㅋ맛있어여~

  3. yoyo^^ 2016.09.04 21:24 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 여기피자 좋아해요^^
    저는 새우랑 포테이토 반반인거 먹는데^^ 맛 좋아용~

  4. 새싹나누미 2016.09.07 22:18 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    피자 맛있어 보여요~~

  5. 사자와 토끼 2016.09.10 00:40 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    제가 입이 좀 큽니다 한입에 넣을 수 있을듯 한데 ㅋㅋ

  6. 호호불어 2016.10.04 23:08 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    제가 모르는 피자전문점이 정말 많네요. 포테이토는 완전 맛있죠 ^^

요즘 복숭아 많이들 드시죠?


얼마전에 저희집도 1박스 구입해서 먹었는데

엄청 달고 맛있더라구요.


복숭아가 특히 여성에게 좋다

내용이 있어서 포스팅해봅니다.

(출처 : 코메디닷컴 / 2016년 8월 22일))

(http://www.kormedi.com/news/article/1219887_2892.html?page=1)






복숭아는 더위를 이기는 데 필요한 영양성분이 풍부해

과일인데도 보양식품으로 꼽힌다.

각종 비타민과 유기산 성분이 많아 혈액순환과

피로 해소에 도움을 준다.

건강정보 사이트 자료를 토대로 복숭아의 각종 효능을 알아본다. 



◆복숭아는 보양식품

복숭아가 건강에 좋은 것은 아스파르트산 때문이다.

만성피로증후군 개선, 간 해독 및 항체 생성 촉진 등에 도움을

주는 성분이다. 농촌진흥청에 따르면 복숭아는 아스파르트산을 284~365㎎ 함유하고 있다. 사과나 오렌지, 포도보다 월등히 많은 양이다. 


무기영양소가 풍부하고 수용성 식이섬유인 펙틴과 폴리페놀의 함량도 높아

무더위에 대한 내성을 키워주는 효과가 있다.

또한 땀을 흘렸을 때 빠져나가는 칼륨이 풍부해이를 보충할 수 있다.

수분, 당분, 유기산도 많아 더위에 지친 몸에 활력을 불어넣어 준다. 


◆여성들에게 특히 좋아

복숭아는 유방암 예방에 도움을 준다.

미국 워싱턴 주립대학교 연구팀이 생쥐를 상대로 한 실험에서 복숭아 속의

화합물질이 유방암 세포의 생장과 확산을 억제하는 효능이 있는 것을

발견했다. 


◆껍질째 먹어야

복숭아의 영양소는 껍질에 많이 들어 있다.

혈액순환, 피로 해소, 해독 작용, 면역 기능 강화 등에 도움을 받으려면

껍질을 먹어야 한다. 과일용 세척제 등으로 잘 씻어 먹으면 된다. 


◆보관 방법

복숭아는 완전히 익힌 후 먹기 1~2시간 전 냉장고에 넣어 차갑게

뒤 껍질째 먹는 것이 좋다.

섭씨 0~1도 정도의 냉장실에서 보관해야 단맛이 잘 느껴진다.

이보다 낮은 온도로 내려간다면 단맛이 약해지므로 주의해야 한다. 



           


복숭아가 여성에게 특히 좋고

보양식품으로 꼽히네요.


잇님들께서도 복숭아 많이 드시고

힘내세요


    

Posted by 행복나라로

댓글을 달아 주세요

  1. 새싹나누미 2016.08.27 12:40 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    북숭아 넘 맛있더라구요!! 먹기전에 냉장고에 넣놨다가 먹어야 겠어요!!

  2. 리-니 2016.08.27 23:12 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오오 저도 올해는 복숭아 많이 섭취했습니다~~~ㅎㅎㅎ맛도 좋아여!!

  3. 기억너머 2016.08.29 09:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    우리집도 한박스를 사다놓고 먹고있어요~
    과일은 여자에게 최고 ^^

  4. MISOBANG 2016.08.31 00:14 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    남자들에게는 안좋은가요? ㅋㅋ 올 요름에는 복숭아를 많이 못먹었는데 아쉽네요~~

  5. yoyo^^ 2016.08.31 18:29 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아삭한 복숭아 먹고싶네요^^

  6. 사자와 토끼 2016.08.31 23:16 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    으.... 털복숭이를 껍질째 먹어야한다니...
    그래도 건강을 위하여~!

  7. 호호불어 2016.10.04 23:09 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    남자들한테도 매우 맛있는 복숭아 ㅋㅋ 너무 맛있어 보여요 먹고 싶게 ^^